トレーニング前にはちみつは良いものなのでしょうか？トレーニング前の食べ物としては良いのでしょうか？
トレーニング前にはちみつを使用したが、自分のやり方が正しかったかどうか疑問に思ったことはありますか?あるいは、誰かがワークアウト前にはちみつを使ったという投稿をソーシャルメディアに投稿しているのを見て、それが良いアイデアなのか疑問に思った人もいるかもしれません。
蜂蜜は非常に伝統的な食品で、調合品を甘くするだけでなく、咳を鎮めるための家庭薬としても使用されます。さらに、それがスポーツのパフォーマンスの味方になる可能性があると主張する人もいます。
これは、蜂蜜には栄養価が高いことに加えて、炭水化物が豊富に含まれており、体に簡単に吸収されるため、素早いエネルギー源と考えられているためです。
ただし、トレーニング前にはちみつの使用を推奨する人もいますが、トレーニング中に蜂蜜を使用することをあまり好まない人もいることを知っておくことが重要です。したがって、両方の側からの議論を見てみましょう。
https://kenkolab.click/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%81%A1%E3%81%BF%E3%81%A4%E3%81%AF%E8%89%AF%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87/
