1日7分の瞑想で人種差別主義者が減ることはあるだろうか？
人種的偏見が依然として存在していることは否定できません。一部の人々の主張とは反対に、病気について話さなくても病気がなくなるわけではないのと同様に、人種差別について話すのをやめることが問題を解決する方法にはならないようです。
サイエンス・デイリーが最近発表した調査結果は、人種差別の存在を無視するのではなく、人種差別について真剣に考えるべきであることを証明しました。この結論に達するために、科学者たちは、他者と自分自身に対する優しさを刺激することを目的とした仏教瞑想のスタイルである、優しさを愛する瞑想テクニックを基礎として使用しました。
心理学の博士号取得候補者であり、この研究の著者であるアレクサンダー・ステル氏は、「これは、一部の瞑想テクニックが幸福以上のものに関連しており、グループ間の調和を高めるための重要なツールとなり得ることを示しています。」と説明しています。最近の研究では、予想に反して、明るい音楽のおかげで幸せな人は、悲しい音楽を聴く人に対してより偏見のある考えを抱く傾向があることがすでに示唆されています。
この新しい研究では、こうした偏見や人種差別的な考えを軽減する方法を見つけることが目的でした。研究中に分析されたこの瞑想テクニックでは、人々は特定の人物を想像しながら「あなたが幸せで健康でありますように」などのフレーズを繰り返すように指示されました。
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