脂肪を減らすのに役立つ10の栄養素
特定の食品には、脂肪を減らし、筋肉量を増やすのに役立つ多くの栄養素が含まれています。これらの食品を食べても、偏った食生活や常に過食を防ぐことはできませんが、乾燥しがちなときにさらに元気を与え、日中より活動的に感じることができます。
脂肪の減少に大きな影響を与える可能性のある植物や栄養素がいくつかあることをご存知ですか?このリストには、さまざまな方法で脂肪を減らすのに役立つ最も有望な栄養素のみが含まれています。食事に簡単に追加できる栄養素はサプリメントよりも好ましいですが、場合によっては、より濃縮された抽出物や補助的な抽出物を使用することが好ましい場合もあります。
これらの素晴らしい栄養素は、次のメカニズムを通じて脂肪減少の取り組みに役立ちます。
摂取した脂肪は、膵リパーゼと呼ばれる酵素と相互作用しない限り、体内に直接吸収されません。さまざまな栄養素がそれを阻害し、摂取カロリーが無意味になります。
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