かぼちゃの種の利点 – ヒントとレシピ
健康にとって貴重な栄養素が豊富に含まれているカボチャの種には、私たちの体の適切な機能にとって数多くの利点があります。
したがって、毎日少量のカボチャの種を摂取することで、大量の健康的な脂肪や亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが得られるため、食事に大きな違いをもたらすことができます。
カボチャの種は食用の種子であり、通常は消費前にローストされます。メキシコ料理では非常に一般的な食材であり、現在では世界のほぼすべての地域で使用されています。
一般に種子は、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどの必須ミネラルの優れた供給源です。カボチャの種でもそれは変わりません。
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