器具を使わずに自宅でふくらはぎを鍛える方法
器具、ウェイト、ダンベルを使用せずに、自宅でふくらはぎを鍛えるためのエクササイズとヒントをご覧ください。
ふくらはぎのトレーニングは、全身の筋肉をバランスよく鍛えたい人にとって、トレーニングスケジュールに欠かすことのできない項目です。
結局のところ、トレーニングで脚が鍛えられなくなり、上半身がより強調されるときは、パン屋のチキンのような奇妙な外観、つまり胸と腕が非常にボリュームのあるものになってしまう危険性があります。とても細い足で。
しかし、ジムでのトレーニングが不可能になったらどうすればよいでしょうか?それなら、解決策は自宅でふくらはぎを鍛える方法を学ぶことかもしれません。この筋肉群を鍛えるための器具を使わずにできるエクササイズがあることをご存知ですか?
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