ブラックベリーティーは本当に体重を減らしますか?
現時点では、ブラックベリーティーが減量に役立つこと、脂肪燃焼や体重減少に効果的な影響を与えることを証明する十分な科学的データはありません。体重減少との関係を示唆する研究がいくつかあり、この記事ではこれについて検討します。
私たちが知っていることは、ブラックベリーリーフティーはビタミンやミネラルを含むカフェインを含まない天然の飲み物であるということです。一部の病気の治療に補助的に使用されます。それはその葉から生産され、一般的なブラックベリーに加えて、白いブラックベリーティーバージョンでも見つけることができます。
伝統的な中国医学 (TCM) では、ブラックベリー ティーは鼓腸、 肝臓の解毒、視力の改善に広く使用されていました。その他の用途には、インフルエンザや咳の症状の緩和、めまいや赤癬の治療、肝機能のバランスの調整、視力の強化、皮膚の若返りなどがあります。桑の葉には、コレステロール低下剤であるフィトステロールが含まれています。
生のブラックベリー 1 カップには 86% の水分が含まれています。 75カロリー。タンパク質1g。脂肪1g。飽和脂肪酸0.2g。一価不飽和脂肪酸0.1g。多価不飽和脂肪酸0.1g。炭水化物18g。カルシウム45mg。リン30mg。鉄0.8mg。カリウム282mg。ビタミンA 240 (IU);チアミン0.04mg。リボフラビン0.06mg。ナイアシン0.6mg。アスコルビン酸30mg、18アミノ酸、抗酸化物質、アルカロイド。ブラックベリーには緑茶の2倍の食物繊維が含まれていることを思い出してください。
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