いびきを止めるための簡単なヒントを学びましょう
私たち全員が毎日眠らなければならないのと同じくらい明白ですが、残念なことに、一部の人にとって、これは他の人よりもはるかに複雑な場合があります。ベッドの上でエンジンがかかっているようないびきをかく人の隣で寝なければならない場合はなおさらです。
この騒々しい寝台車は、真夜中に削岩機で歩道を破壊しようとする市役所の夜間職員に似ていると冗談を言う人もいますが、多くの場合、これは簡単な方法で解決できます。通常、非常に大きないびきをかく人は、胸を上げて寝ており、口から空気を吸い込むときに口蓋垂（喉の奥にある「鐘」）を振動させています。
これを解決する最も簡単な方法は、横向きに寝ることですよね？はい、いいえ。多くの人は睡眠中に体位を変える傾向があるため、横向きに寝ても、しばらくすると完全に無意識に仰向けになることがあります。このようなことが起こらないように、私たちは比較的簡単でありながら、「いびきをかく人の隣で寝る人たちに貴重な睡眠時間を保証できる」ヒントをいくつか考え出しました。
胸を上げて寝ることを防ぐには、その姿勢に変えるときに不快感を感じさせる必要があります。これを達成する1つの方法は、Tシャツの背中にポケットのようなものを縫い付け、その中に体勢を変えるのに十分なほど気になる物体を詰めることですが、傷ついたり目を覚ましたりすることはありません。
https://kagaku.click/%E3%81%84%E3%81%B3%E3%81%8D%E3%82%92%E6%AD%A2%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AA%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E5%AD%A6%E3%81%B3%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87/
